පුවත්

ජීවිතයේ දී සමේ ගැටළු බහුලව දක්නට ලැබේ. කුරුලෑ යනු ඉතා සුලභ සමේ ගැටලුවකි, නමුත් සෑම කෙනෙකුගේම කුරුලෑ ගැටළුව වෙනස් වේ. මගේ වසර ගණනාවක සම රැකවරණ අත්දැකීම් තුළ, මම කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු සහ විසඳුම් කිහිපයක් සාරාංශ කර ඔබ සමඟ බෙදා ගත්තෙමි.

කුරුලෑ යනු කුරුලෑ යන කෙටි යෙදුමයි, එය කුරුලෑ ලෙසද හැඳින්වේ. මීට අමතරව, එහි පොදු නම් කුරුලෑ, කුරුලෑ, ආදිය ඇතුළත් වේ. එහි ප්‍රධාන ලක්ෂණය වන්නේ සාරවත් සේබස් ග්‍රන්ථි සහිත මුහුණ, හිස, බෙල්ල, පපුව, පිටුපස සහ අනෙකුත් කොටස්වල කුරුලෑ ඇතිවීමට ප්‍රිය වීමයි. එසේනම් කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු

හෝමෝන අසමතුලිතතාවය: හෝමෝන අසමතුලිතතාවය කුරුලෑ ඇතිවීමට පොදු හේතුවක් වන අතර එය ශරීරයේ හෝමෝනවල වෙනස්වීම් නිසා වේ. විශේෂයෙන්ම ගැහැණු ළමයින් ඔසප් වීමට පෙර සහ පසු කුරුලෑ වලට ගොදුරු වේ.

නරක ජීවන පුරුදු: නිරන්තර අතිකාල, බරපතල නින්ද නොමැතිකම, පැණිරස, තෙල් සහිත, කුළුබඩු සහිත ආහාර සඳහා අක්‍රමවත් ආහාර රුචිය, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම සහ දුම්පානය වැනි දේ ශරීරයේ එන්ඩොටොක්සින් සමුච්චය වීමට හේතු වන අතර එය කුරුලෑ ඇති කරයි.

වැඩ, ජීවිතය සහ ආත්මය තුළ අධික පීඩනය: ආතතිය ශරීරයේ අන්තරාසර්ග ආබාධවලට තුඩු දෙනු ඇත, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අධික ලෙස sebum ස්රාවය වන අතර කුරුලෑ ගොඩනැගීමට ප්රවර්ධනය කරයි.

නුසුදුසු සම රැකවරණය: බොහෝ රූපලාවන්‍ය ලැදි කාන්තාවන් දිගු කලක් කුපිත කරවන ද්‍රව්‍ය අඩංගු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන අතර එමඟින් හිසකෙස් මුඛ කුහරය අවහිර කිරීමේ අවස්ථාව වැඩි වේ. මීට අමතරව, අධික ලෙස පිරිසිදු කිරීම සහ මුහුණේ අතුල්ලමින් සිටීම, සනීපාරක්ෂාව කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීම වැනි සාධක සමේ බාධකයට හානි කරයි, දැවිල්ල ඇති කිරීමට සිදුරු උත්තේජනය කරයි, සහ කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු වේ.

ඉතින් කුරුලෑ සම විසඳිය යුත්තේ කෙසේද?

පළමුවෙන්ම, ඔබේ මනෝභාවය සුවපහසු ලෙස තබා ගන්න. ඔබේ මනෝභාවයේ ගුණාත්මක භාවය මිනිස් හෝමෝනවල ස්‍රාවයට සෘජුවම බලපානු ඇත. එමනිසා, එදිනෙදා ජීවිතයේදී, අපි ප්‍රීතිමත් මනෝභාවයක් තබා ගැනීමට, මනෝවිද්‍යාත්මක තත්වය සකස් කිරීමට, මනෝභාවය සන්සුන් කිරීමට, බොහෝ විට නොසැලී සිටීමට සහ පීඩනය නිසි ලෙස සමනය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

2. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම: ප්‍රමාණවත් නින්දක්, ආහාර ගැනීම සහ කතා කිරීම, කුළුබඩු සහිත ආහාර වලින් වැළකී සිටීම සහ නිසි ලෙස ව්‍යායාම කිරීම, එය ශරීරයේ විෂ ද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීමට පමණක් නොව, කුරුලෑ ඇතිවීම අඩු කළ හැකිය.

3. ක්‍රීඩා, කතාබස් සහ ස්වයං යෝජනා තුළින් ලබා ගත හැකි ජීවිතයේ පීඩනය නිසි ලෙස නියාමනය කරන්න.

4. සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන තෝරාගැනීම සහ භාවිතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, මෘදු සහ කෝපයක් ඇති නොවන සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන තෝරා ගන්න, මුහුණේ සනීපාරක්ෂාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. කුරුලෑ ප්‍රතිකාර සඳහා ඖෂධීය සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සමඟ ද භාවිතා කළ හැකිය, සාලිසිලික් අම්ලය සහ අසේලික් අම්ලය අඩංගු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන, කුරුලෑ උත්පාදනය අඩු කර කුරුලෑ සලකුණු ඉවත් කළ හැකිය.

පර්යේෂණයට අනුව, අතුරු ආබාධazelaic අම්ලය කැස් 123-99-9කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී මූලික වශයෙන් නොසලකා හැරිය හැක. B කාණ්ඩයේ ඖෂධයක් ලෙස, azelaic අම්ලය ගර්භණී සමයේදී හෝ තනිවම කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වෙනත් ඖෂධ සමඟ භාවිතා කළ හැකිය.

කෙටියෙන් කිවහොත්, කුරුලෑ හිසරදයක් වුවද, අපි නිවැරදි ක්‍රම අනුගමනය කරමින් සම රැකවරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, අපට නිසැකවම කුරුලෑ ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය. ඉහත ක්‍රම මගින් සම නිරෝගීව තබා ගැනීමටත් කුරුලෑ නැතිකර ගැනීමටත් ඔබට හැකිවේ යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.